LAS CLASES DE PILATES SUELO ONLINE SE IMPARTEN EN ESTOS HORARIOS, CON TARIFA PLANA. PUEDES CONECTARTE A CUALQUIER HORARIO.
Lunes y miércoles a las 19:00
Martes y jueves a las 18:00
Las clases de pilates suelo online las realizamos a través de Zoom vídeo, contáctanos y te daremos las instrucciones de acceso!!!
¿Qué es Pilates?
Creado por el Alemán Joseph H. Pilates a comienzo del siglo XX. Disciplina que consiste en el trabajo del cuerpo como un todo.
El método Pilates, es conocido como una gimnasia rehabilitadora debido a que al fortalecer la musculatura interna de la columna vertebral, se corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna, reduciendo los dolores de espalda y cervicales, y detiene el avance de las lesiones que normalmente afectan a esa zona, como contracturas, escoliosis, etc.
Reporta beneficios como:
- Mejora del tono muscular, fortaleciendo todo el cuerpo
- Aumenta la fuerza y flexibilidad, aportando agilidad y ligereza de movimientos
- Reduce el nivel de estrés y estimula la circulación sanguínea
- Desarrolla la atención y la concentración
- Restaura la vitalidad física y mental, armonizándolas
- Refuerza los músculos débiles y estira los acortados
- Alineación de todo el cuerpo
- Es un método dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física
¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES DE PILATES SUELO ONLINE?
A través de una plataforma online segura, el fisioterapeuta explica y guía a los asistentes. Tienes dos opciones; conectar tu cámara, o no. Si la conectas, das la posibilidad al profesor para corregirte!
Es una opción muy buena para poder conectarte todos los días, haciendo un deporte que te va a ir muy bien. Debido a la pandemia, no reanudaremos las clases presenciales hasta que todo sea seguro.
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