LAS CLASES DE PILATES SUELO ONLINE  SE IMPARTEN  EN ESTOS HORARIOS, CON TARIFA PLANA. PUEDES CONECTARTE A CUALQUIER HORARIO.

Lunes y miércoles a las 19:00

Martes y jueves a las 18:00

Las clases de pilates suelo online las  realizamos a través de Zoom vídeo, contáctanos y te daremos las instrucciones de acceso!!!


¿Qué es Pilates?

Creado por el Alemán Joseph H. Pilates a comienzo del siglo XX. Disciplina que consiste en el trabajo del cuerpo como un todo.

El método Pilates, es conocido como una gimnasia rehabilitadora debido a que al fortalecer la musculatura interna de la columna vertebral, se corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna, reduciendo los dolores de espalda y cervicales, y detiene el avance de las lesiones que normalmente afectan a esa zona, como contracturas, escoliosis, etc.

Reporta beneficios como:

  • Mejora del tono muscular, fortaleciendo todo el cuerpo
  • Aumenta la fuerza y flexibilidad, aportando agilidad y ligereza de movimientos
  • Reduce el nivel de estrés y estimula la circulación sanguínea
  • Desarrolla la atención y la concentración
  • Restaura la vitalidad física y mental, armonizándolas
  • Refuerza los músculos débiles y estira los acortados
  • Alineación de todo el cuerpo
  • Es un método dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física

¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES DE PILATES SUELO ONLINE?

A través de una plataforma online segura, el fisioterapeuta explica y guía a los asistentes. Tienes dos opciones; conectar tu cámara, o no. Si la conectas, das la posibilidad al profesor para corregirte!

Es una opción muy buena para poder conectarte todos los días, haciendo un deporte que te va a ir muy bien. Debido a la pandemia, no reanudaremos las clases presenciales hasta que todo sea seguro.

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