DISPONEMOS DE CLASES DE PILATES SUELO ONLINE EN DIRECTO Y PRESENCIALES
Lunes y miércoles a las 19:00
Martes y jueves a las 18:00
Las clases de pilates suelo online las realizamos a través de Zoom vídeo, contáctanos y te daremos las instrucciones de acceso.
las clases de pilates suelo presencial se realizan en nuestras instalaciones de la calle Chile 4.
¿Qué es Pilates?
Creado por el Alemán Joseph H. Pilates a comienzo del siglo XX. Disciplina que consiste en el trabajo del cuerpo como un todo.
El método Pilates, es conocido como una gimnasia rehabilitadora debido a que al fortalecer la musculatura interna de la columna vertebral, se corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna, reduciendo los dolores de espalda y cervicales, y detiene el avance de las lesiones que normalmente afectan a esa zona, como contracturas, escoliosis, etc.
Reporta beneficios como:
- Mejora del tono muscular, fortaleciendo todo el cuerpo
- Aumenta la fuerza y flexibilidad, aportando agilidad y ligereza de movimientos
- Reduce el nivel de estrés y estimula la circulación sanguínea
- Desarrolla la atención y la concentración
- Restaura la vitalidad física y mental, armonizándolas
- Refuerza los músculos débiles y estira los acortados
- Alineación de todo el cuerpo
- Es un método dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física
¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES DE PILATES SUELO ONLINE?
A través de una plataforma online segura, el fisioterapeuta explica y guía a los asistentes. Tienes dos opciones; conectar tu cámara, o no. Si la conectas, das la posibilidad al profesor para corregirte!
Es una opción muy buena para poder hacer ejercicio desde donde estés.
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