sala pilatesCreado por el Alemán Joseph H. Pilates a comienzo del siglo XX. Disciplina que consiste en el trabajo del cuerpo como un todo.

El método Pilates, es conocido como una gimnasia rehabilitadora debido a que al fortalecer la musculatura interna de la columna vertebral, se corrige y mejora la postura corporal, especialmente la de la columna, reduciendo los dolores de espalda y cervicales, y detiene el avance de las lesiones que normalmente afectan a esa zona, como contracturas, escoliosis, etc.

Reporta beneficios como:

  • Mejora del tono muscular, fortaleciendo todo el cuerpo
  • Aumenta la fuerza y flexibilidad, aportando agilidad y ligereza de movimientos
  • Reduce el nivel de estres y estimula la circulación sanguinea
  • Desarrolla la atención y la concentración
  • Restaura la vitalidad física y mental, armonizándolas
  • Refuerza los músculos débiles y estira los acortados
  • Alineación de todo el cuerpo
  • Es un método dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física

Clases grupales de 6 u 8 personas, o individuales, de 1 hora de duración e impartidas por una fisioterapeuta experta en el método para poder corregir los ejercicios durante la clase.

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