Cómo estirar cuello y tronco

cada día la gente es más sedentaria, empezamos con un pico de ejercicio después del confinamiento total en abril- mayo, y ha ido bajando notablemente, hasta ver que, la mayoría de personas, no se mueven de la silla durante 3 horas de media. Esto es significativo, puesto que ya no sólo hace que estemos más entumecidos, si no que nuestra … Read More

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Cómo hacer Pilates en casa

Hoy en día, según cómo nos han cambiado los horarios y el método de trabajo, hacer ejercicio en casa es la opción más segura. Ahora bien, muchos de nuestros pacientes nos preguntan cómo hacer pilates en casa, qúe se necesita y cómo se puede organizar Te explicamos cómo hacer Pilates en casa! ¿Qué necesitas? Un ordenador o tablet, se puede … Read More

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El estrés

EL ESTRÉS Y LA IMPORTANCIA DE RESPIRAR Hola! Ya terminando octubre, nos bombardean con noticias muy negativas, como misiles, el virus, la crisis que se avecina, si nos cierran los colegios, maltrato, enfermedades, asesinatos en plena calle!! … Hay que parar, y respirar. El estrés que esto nos puede ocasionar tiene más probabilidad de causarnos una enfermedad que el propio … Read More

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Bienvenidos al blog del Centro de Fisioterapia Ferarro, en Las Rozas ¡Comparte!

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