Entre un 10 y un 15% de los enfermos d e Covid, sufren secuelas tras 4-6 semanas. La fisioterapia puede ayudarte
Arañas vasculares
Arañas vasculares ¿Qué son? Las arañas vasculares son por así decirlo, varices superficiales, engrosamiento de los capilares sanguíneos de la capa superficial de la piel, bajo la epidermis. Normalmente son asintomáticas, pueden encontrarse en cualquier parte del cuerpo (incluso en los ojos) y suelen ser más un problema estético y recurrente en nuestra consulta del gabinete fisioestético. ¿Se pueden prevenir? … Read More
Cómo hacer abdominales
¿Qué tenemos qué saber a la hora de hacer ejercicio?¿sabes cómo hacer abodminales? Te lo explicamos hoy! Además, te dejamos este video, con unos consejos para practicar a diario! Antes de los ejercicios, es necesario saber algunas cosas sobre ellos. Nos protegen las vísceras y órganos vitales de la cavidad abdominal. Nos protegen la zona lumbar, para que la columna … Read More
Cómo estirar cuello y tronco
cada día la gente es más sedentaria, empezamos con un pico de ejercicio después del confinamiento total en abril- mayo, y ha ido bajando notablemente, hasta ver que, la mayoría de personas, no se mueven de la silla durante 3 horas de media. Esto es significativo, puesto que ya no sólo hace que estemos más entumecidos, si no que nuestra … Read More
Cómo hacer Pilates en casa
Hoy en día, según cómo nos han cambiado los horarios y el método de trabajo, hacer ejercicio en casa es la opción más segura. Ahora bien, muchos de nuestros pacientes nos preguntan cómo hacer pilates en casa, qúe se necesita y cómo se puede organizar Te explicamos cómo hacer Pilates en casa! ¿Qué necesitas? Un ordenador o tablet, se puede … Read More
El estrés
EL ESTRÉS Y LA IMPORTANCIA DE RESPIRAR Hola! Ya terminando octubre, nos bombardean con noticias muy negativas, como misiles, el virus, la crisis que se avecina, si nos cierran los colegios, maltrato, enfermedades, asesinatos en plena calle!! … Hay que parar, y respirar. El estrés que esto nos puede ocasionar tiene más probabilidad de causarnos una enfermedad que el propio … Read More
